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- config.js 新增 minRecordSeconds: 20 阈值配置，改配置即可调整门槛 - timer.js: finishTraining/_onCircuitComplete 低时长不播完成语音; _saveAndShowCompletion 兜底判断,任何入口都不会把短时训练落库; 新增 _showNotRecorded: 不保存记录、不更新连胜,复用完成弹窗展示实际秒数 - timer.wxml/wxss: 完成弹窗新增"未计入记录"提示行(门槛说明), 未记录时隐藏"查看记录/分享"按钮,只留"再来一次+回到首页" - 修复状态残留: 未记录后点"再来一次",下次正常完成不会误显示"未计入记录"
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/**
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* 项目全局配置 — 集中管理版本号、更新日期、开发者等信息。
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* 页面和组件通过 require('../config') 引用，打包时静态替换。
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*/
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module.exports = {
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/** 应用版本号，外显在设置页「关于」 */
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version: 'v3.2',
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/** 最后更新日期，外显在设置页「关于」 */
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updatedAt: '2026-08-12',
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/** 开发者名称 / 微信号，设置页点击可复制 */
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developer: '三口一瓶',
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/**
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* 公众号名称。设置页「关于 → 公众号」直接展示，用户可在微信搜索关注，
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* 无需跳转外部链接（小程序无法直接打开公众号文章）。点击名称可复制，方便搜索。
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*/
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officialAccount: '爱咖啡的人',
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/** 排行榜最大显示人数 */
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leaderboardMaxRank: 50,
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/**
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* 耐力榜领奖台顶部文案。哲理注脚,点出"撑得越久不一定越好"的价值观,
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* 与耐力榜(比谁单次撑最久)形成反差。仅耐力榜领奖台顶部显示,改这里即可。
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*/
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leaderboardPodiumSlogan: '平板支撑不是一场和时间的恋爱，撑得越久，不一定越好。真正重要的，是每一秒都没有辜负身体。',
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/**
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* 语音合成(TTS)参数 - 直接改这里调整音色/音量/语速,无需改逻辑代码。
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* 设置页可选男声/女声,客户端按选择取下面对应的一组传给 tts 云函数。
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* voiceType: 音色 ID。登录腾讯云 TTS 控制台试听音色,把数字填进来。
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* volume: 音量 0-10(10 最响)。
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* speed: 语速 -2~2(正数加快,0 为默认)。
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*/
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tts: {
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female: { voiceType: 501004, volume: 10, speed: 0 },
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male: { voiceType: 502005, volume: 10, speed: 0 }
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},
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/**
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* 训练中轮换显示的平板支撑姿势要领。每条显示 tipInterval 秒后切换,
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* 循环播放,帮助用户持续纠正姿势。增删改这里即可,无需改逻辑代码。
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*/
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postureTips: [
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'收紧核心,腰部平直',
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'肩膀沉肩，不要耸肩',
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'目光看向地面，颈部保持自然中立',
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'均匀呼吸,不要憋气',
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'臀部与身体成一条直线',
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'手肘位于肩正下方',
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'腹部收紧,别塌腰',
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'双腿伸直略微分开,脚跟后蹬',
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'骨盆微微后倾，别翘臀',
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'保持稳定,身体不晃'
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],
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/** 姿势要领每条显示的秒数 */
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tipInterval: 10,
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/**
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* 卡路里估算系数（千卡/秒）。平板支撑按体重约 3-4 千卡/分钟估算，
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* 取均值约 0.068 千卡/秒。仅记录页点日期查看「约消耗」时使用。
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* 改这里即可调整，无需动逻辑代码。
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*/
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caloriesPerSecond: 0.068,
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/**
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* 最短记录时长（秒）。本次训练有效时长低于该值时：
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* - 不写入训练记录、不更新连续打卡天数（避免"撑几秒也算一天"的无效记录）
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* - 完成弹窗会明确提示"本次未计入记录"，并隐藏查看记录/分享入口
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* 循环训练按"有效撑持秒数"（各组时长之和，不含休息）判断。
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* 改这里即可调整门槛，无需动逻辑代码。
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*/
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minRecordSeconds: 15,
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/**
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* 完成弹窗科学提示（按本次训练时长分段）。
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* 完成时按实际撑的秒数命中第一段 maxSeconds 大于它的配置，
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* 在弹窗里展示该段的 value（价值）与 risk（风险，弱化小字）。
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* maxSeconds: 该段时长上限（秒），最后一段用 Infinity 兜底。
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* risk 留空则不显示风险行（如短时训练无风险提示）。
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*
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* 注意口径：只讲"价值/风险"，刻意不提供能系统说法——
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* "磷酸原/糖酵解按时长切换"是流传广但错误的说法，避免误导用户。
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* 风险文案往"姿势/休息"引导，不吓人，与 leaderboardPodiumSlogan
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* "撑得越久不一定越好"的理念保持一致。
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*/
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scienceTips: [
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{ maxSeconds: 120, value: '核心稳定性与肌耐力正在建立，每一次坚持都在加固', risk: '' },
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{ maxSeconds: 300, value: '肌耐力提升明显，核心控制力渐入佳境', risk: '累了容易塌腰，姿势变形就休息' },
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{ maxSeconds: 480, value: '这是一场意志力的较量，肌肉收益开始递减', risk: '肩胛压力增大，不必硬撑更久' },
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{ maxSeconds: Infinity, value: '心理韧性训练，远超普通坚持的挑战', risk: '腰椎肩关节持续受压，不建议作为常规时长' }
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],
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/**
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* 累计训练天数里程碑勋章,按累计去重训练日(可中断,非连续打卡)解锁。
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* 记录页用等距里程碑进度条展示,每个连接段按当前阶段进度填充为绿色。
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* 解锁下一枚勋章时,对应连接段恰好填满。增删改这里即可,
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* 口径=累计去重训练日(可中断);name 仅作趣味命名,不暗示连续打卡。
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*/
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trainingDayBadges: [
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{ days: 3, name: '抖登', icon: 'sealCheck', iconWhite: 'sealCheckWhite' },
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{ days: 7, name: '中登', icon: 'medal', iconWhite: 'medalWhite' },
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{ days: 14, name: '老登', icon: 'medalMilitary', iconWhite: 'medalMilitaryWhite' },
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{ days: 30, name: '神登', icon: 'trophyPh', iconWhite: 'trophyPhWhite' },
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{ days: 60, name: '上古神登', icon: 'certificate', iconWhite: 'certificateWhite' },
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{ days: 80, name: '洪荒神登', icon: 'shieldStar', iconWhite: 'shieldStarWhite' },
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{ days: 100, name: '究极登祖', icon: 'crownPh', iconWhite: 'crownPhWhite' }
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],
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/**
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* 小程序分享配置。微信分享能力依赖每个 Page 实现 onShareAppMessage /
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* onShareTimeline,这里集中维护所有场景的分享文案,改这里即可。
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* 各 Page 根据自身场景从 share 字典里取对应的文案:
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* - share.default 默认(打开小程序时的转发)
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* - share.timer 训练完成时(最常见的分享节点)
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* - share.records 训练记录页(晒成绩)
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* - share.leaderboard 排行榜页(榜单拉人)
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* - share.settings 设置页(基本不会分享)
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*
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* 每个场景的 title 是静态兜底文案;带动态数据的场景额外提供
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* titleTemplate,用 {占位符} 标记运行时替换的位置,页面 replace 后使用:
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* - timer.titleTemplate {elapsed} 实际撑的秒数
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* - timer.timelineTitleTemplate {elapsed} 朋友圈晒成绩
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* - records.titleTemplate {minutes} 累计训练分钟数
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* - leaderboard.titleTemplate {period}/{rank} 榜单周期与名次
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* 数据缺失时页面回退到静态 title,避免分享卡片出现裸占位符。
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*
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* timelineTitle 用于非 timer 页的 onShareTimeline(分享到朋友圈)。
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* shareImageUrl 为空时微信自动用页面截图,无需提前准备图片。
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*/
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share: {
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default: {
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title: '平板支撑训练 — 每天一分钟,撑出好体态',
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path: '/pages/index/index'
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},
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timer: {
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title: '我刚完成一次平板支撑训练,一起来打卡!',
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titleTemplate: '我刚撑了 {elapsed} 秒!一起来平板支撑打卡',
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timelineTitleTemplate: '今天平板支撑 {elapsed} 秒,你能超过我吗?',
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path: '/pages/index/index'
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},
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records: {
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title: '看看我的平板支撑训练记录',
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titleTemplate: '累计平板支撑 {minutes} 分钟,你也来试试',
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|
path: '/pages/records/records'
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},
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leaderboard: {
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|
title: '平板支撑训练排行榜,看看你能撑多久?',
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|
titleTemplate: '我在平板支撑{period}榜排第 {rank},你能超过我吗?',
|
|
path: '/pages/leaderboard/leaderboard'
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|
},
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|
settings: {
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|
title: '平板支撑训练小程序',
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|
path: '/pages/settings/settings'
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|
},
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timelineTitle: '平板支撑训练 — 一起打卡'
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}
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}
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