feat(timer): 循环训练组进度改为圆环分段弧 + 信息气泡三行合一

- progress-ring 新增 sets/currentSet/resting/successColor 属性,
  圆环外圈绘制分段弧(已完成=主色/当前=呼吸光点/休息下一组=绿),单组模式零渲染
- timer 删除顶部 circuit-bar 进度面板,布局骨架三模式统一
- 呼吸环淡化(描边 0.55→0.20,柔光渐变强度减半)
- 目标卡与提示气泡合并为 info-bubble,状态文案(撑住/休息中/已暂停)并入气泡顶部

.workbuddy/memory/2026-08-07.md

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+# 2026-08-07
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+## 里程碑 tab 设计校正：时长维度改为「单次最长时间」
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+用户纠正先前理解偏差：时长里程碑要的是**单次最长时间（个人最佳）**，不是"首次突破 X 分钟"的阈值事件。
+这其实与用户最初原话"什么时间单次坚持最长"一致；之前被带偏成 `first_duration` 阈值家族。
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+**校正后的家族（6 类）：**
+1. `first_train` 第一次训练 → min(record.date)
+2. `badge` ×7 勋章首解锁（复用 config.trainingDayBadges）→ 第 N 个去重训练日=解锁日
+3. `longest_plank` **单次坚持最久**（个人最佳）→ argmax(duration)，取该记录日期+时长；**含循环**（circuit 的 record.duration=workTotal 已排除休息，公平）。属「个人最佳」类，与其余「第一次」类并列。
+4. `first_streak` 第一次连续打卡 N 天 → 门槛 config.milestoneFirsts.streaks=[7,14,30]
+5. 模式首秀：`first_circuit`、`first_plan`
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+**config 变化：** `milestoneFirsts` 去掉 `durations`（不再有时长阈值）；仅保留 `streaks:[7,14,30]`。
+`longest_plank` 无需阈值配置，直接取全量记录 max(duration)。
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+**待定细节（已向用户提出）：** `longest_plank` 是「1 个节点=当前历史最长（若被刷新则更新日期）」，还是「每次刷新纪录都记一个节点（PR 进阶时间线）」？默认按前者（最贴合"单次最长时间"语义）。
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+## 顺带诊断：模拟器 vs 正式版连续打卡不一致
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+streak 是本地缓存计数器（`current_streak`），`validateStreak` 普通启动只信任旧 count、不重算；`recomputeStreak` 仅删记录/云端恢复时跑。模拟器与真机是两套隔离存储沙箱，且 streak 不随记录并集自动对齐 → 4天 vs 2天属预期差异。根治=启动即 `recomputeStreak()`。用户尚未批准改代码。