feat(timer): 循环训练组进度改为圆环分段弧 + 信息气泡三行合一

- progress-ring 新增 sets/currentSet/resting/successColor 属性,
  圆环外圈绘制分段弧(已完成=主色/当前=呼吸光点/休息下一组=绿),单组模式零渲染
- timer 删除顶部 circuit-bar 进度面板,布局骨架三模式统一
- 呼吸环淡化(描边 0.55→0.20,柔光渐变强度减半)
- 目标卡与提示气泡合并为 info-bubble,状态文案(撑住/休息中/已暂停)并入气泡顶部

.workbuddy/memory/2026-08-06.md

@@ -0,0 +1,20 @@
+# 2026-08-06
+
+## 记录页新增「里程碑」tab — 设计已锁定（尚未写代码）
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+用户要求：在 records 页「记录日历 / 趋势」后加第三个 tab「里程碑」，展示用户锻炼旅程中的里程碑事件。
+**关键决策（用户逐项确认）：**
+- 语义=**「第一次完成任务」**，不做累计/极值（明确否决"累计X小时/累计N次""单次最久""最长连续N天"这类历史最佳）。
+- 排序=**倒序**（最新里程碑在最上）。
+- 范围=**5 家族克制版+模式首秀**：
+  1. `first_train` 第一次训练 → min(record.date)
+  2. `badge` ×7 勋章首解锁（复用 config.trainingDayBadges 的 name/iconWhite）→ 第 N 个去重训练日=解锁日
+  3. `first_duration` 时长首突破，门槛 config.milestoneFirsts.durations=[60,180,300,600]s → 正序第一条 duration≥T 的记录日期
+  4. `first_streak` 连续首突破，门槛 config.milestoneFirsts.streaks=[7,14,30] → 正序扫去重日期，连段首次达 N 的当天
+  5. 模式首秀：`first_circuit`（首条 mode==='circuit'）、`first_plan`（首条 day>=1 的计划训练）
+- 节点**不可点**（纯展示）。
+- 视觉：竖向时间线（实色圆+白图标+右侧卡），顶部汇总卡+底部"下一个目标"条；空态复用页面级 totalSessions===0 引导。
+
+**架构（待实现）：** 新建 `utils/milestones.js` 纯函数 `computeMilestones(records)` → 倒序事件数组；改 records.js/wxml/wxss（contentMode 增 'milestone'）；config 增 milestoneFirsts。全部从现有 training_records 推导，**零存储/云函数改动**。
+**图标：** 节点用 *White 变体（playWhite/boltWhite/formWhite/各 badgeWhite 等）；timeWhite、repeatWhite 实现时各加一行或复用现有白图标。注意组件 style isolation 陷阱——图标色烤死在 SVG，必须用 *White。
+**状态：用户选择「再调整一下」，暂未批准写代码。** 下一步：与用户敲定文案/门槛/配色后实现。