feat(timer): 训练超时与完成展示优化 (v3.0)

- 超时后圆环底环变绿,中心改显总训练时长(MM:SS 实时涨),移除 +Xs 小徽章
- 完成弹窗成绩由纯秒数改为分秒(如 1分23秒),>=60s 时缩字号防撑破卡片
- 修复结束确认弹窗停留期间计时器未暂停导致训练时长虚增:onStop 暂停、取消恢复、确认取暂停值
- progress-ring 新增 elapsed prop,remaining=0 时中心切显总时长
- 清理废弃的 overtime 字段与 .overtime-badge 样式
- 版本号 v2.9 -> v3.0,更新日期

Co-Authored-By: Claude <noreply@anthropic.com>

pages/timer/timer.wxml

@@ -28,12 +28,13 @@
       wx:if="{{status !== 'completed'}}"
       duration="{{duration}}"
       remaining="{{isCompleted ? 0 : remaining}}"
+      elapsed="{{elapsed}}"
       size="{{360}}"
       ringWidth="{{22}}"
       status="{{status}}"
       primaryColor="{{theme.primary}}"
       primaryLightColor="{{theme.primaryLight}}"
-      trackColor="{{isDark ? '#3A3A40' : '#EEEEEE'}}"
+      trackColor="{{elapsed >= duration ? '#00B578' : (isDark ? '#3A3A40' : '#EEEEEE')}}"
     ></progress-ring>
 
     <!-- 完成庆祝粒子 -->
@@ -45,11 +46,6 @@
       <image class="spark s5" src="{{icons.sparkleFill}}" mode="aspectFit"></image>
       <image class="spark s6" src="{{icons.likeFill}}" mode="aspectFit"></image>
     </view>
-
-    <view class="overtime-badge" wx:if="{{overtime > 0}}">
-      <image class="overtime-icon" src="{{icons.hotFill}}" mode="aspectFit"></image>
-      <text>+{{overtime}}s</text>
-    </view>
   </view>
 
   <!-- 状态提示 -->
@@ -134,6 +130,24 @@
   </view>
 
   <!-- 完成训练全屏弹窗 -->
+  <wxs module="fmt">
+    // 秒数 -> 分秒展示: 45->"45"/"秒", 83->"1分23"/"秒", 120->"2"/"分钟"
+    // 与 utils/util.js 的 formatDuration 口径一致(整分钟走分钟单位)
+    module.exports = {
+      numPart: function (s) {
+        s = Math.floor(s || 0)
+        if (s < 60) return '' + s
+        var m = Math.floor(s / 60)
+        var sec = s % 60
+        return sec === 0 ? '' + m : m + '分' + sec
+      },
+      unitPart: function (s) {
+        s = Math.floor(s || 0)
+        if (s < 60) return '秒'
+        return s % 60 === 0 ? '分钟' : '秒'
+      }
+    }
+  </wxs>
   <view class="completion-mask" wx:if="{{showCompletion}}" catchtouchmove="onNoop">
     <view class="completion-card">
       <view class="completion-emoji-wrap">
@@ -142,8 +156,8 @@
       <text class="completion-title">{{completionMessage}}</text>
 
       <view class="completion-number-wrap">
-        <text class="completion-number">{{completionElapsed}}</text>
-        <text class="completion-unit">秒</text>
+        <text class="completion-number {{completionElapsed >= 60 ? 'completion-number--long' : ''}}">{{fmt.numPart(completionElapsed)}}</text>
+        <text class="completion-unit">{{fmt.unitPart(completionElapsed)}}</text>
       </view>
       <text class="completion-label">本次训练</text>