diff --git a/components/ui-btn/ui-btn.js b/components/ui-btn/ui-btn.js
index c37580c..1ee0673 100644
--- a/components/ui-btn/ui-btn.js
+++ b/components/ui-btn/ui-btn.js
@@ -6,7 +6,13 @@ Component({
     block: { type: Boolean, value: false },
     disabled: { type: Boolean, value: false },
     iconSrc: { type: String, value: '' },
-    customStyle: { type: String, value: '' }
+    customStyle: { type: String, value: '' },
+    // 透传微信原生 button 的 open-type:
+    //   share        — 触发 Page.onShareAppMessage(分享给朋友)
+    //   contact / feedback / shareToPhone … 等
+    // 设置后会在底层 button 上挂 open-type="{{openType}}",配合 Page 的
+    // onShareAppMessage 即可让自定义按钮真正调起原生分享面板。
+    openType: { type: String, value: '' }
   },
   methods: {
     onTap() {
diff --git a/components/ui-btn/ui-btn.wxml b/components/ui-btn/ui-btn.wxml
index d15d430..f8c3950 100644
--- a/components/ui-btn/ui-btn.wxml
+++ b/components/ui-btn/ui-btn.wxml
@@ -3,6 +3,7 @@
   style="{{customStyle}}"
   bindtap="onTap"
   disabled="{{disabled}}"
+  open-type="{{openType}}"
   hover-class="none"
 >
   <image
diff --git a/config.js b/config.js
index e2c025c..c247a5e 100644
--- a/config.js
+++ b/config.js
@@ -52,5 +52,55 @@ module.exports = {
   ],
 
   /** 姿势要领每条显示的秒数 */
-  tipInterval: 10
+  tipInterval: 10,
+
+  /**
+   * 小程序分享配置。微信分享能力依赖每个 Page 实现 onShareAppMessage /
+   * onShareTimeline,这里集中维护所有场景的分享文案,改这里即可。
+   *
+   * 各 Page 根据自身场景从 share 字典里取对应的文案:
+   *   - share.default  默认(打开小程序时的转发)
+   *   - share.timer    训练完成时(最常见的分享节点)
+   *   - share.records  训练记录页(晒成绩)
+   *   - share.leaderboard 排行榜页(榜单拉人)
+   *   - share.settings 设置页(基本不会分享)
+   *
+   * 每个场景的 title 是静态兜底文案;带动态数据的场景额外提供
+   * titleTemplate,用 {占位符} 标记运行时替换的位置,页面 replace 后使用:
+   *   - timer.titleTemplate         {elapsed}          实际撑的秒数
+   *   - timer.timelineTitleTemplate {elapsed}          朋友圈晒成绩
+   *   - records.titleTemplate       {minutes}          累计训练分钟数
+   *   - leaderboard.titleTemplate   {period}/{rank}    榜单周期与名次
+   * 数据缺失时页面回退到静态 title,避免分享卡片出现裸占位符。
+   *
+   * timelineTitle 用于非 timer 页的 onShareTimeline(分享到朋友圈)。
+   * shareImageUrl 为空时微信自动用页面截图,无需提前准备图片。
+   */
+  share: {
+    default: {
+      title: '平板支撑训练 — 每天一分钟,撑出好体态',
+      path: '/pages/index/index'
+    },
+    timer: {
+      title: '我刚完成一次平板支撑训练,一起来打卡!',
+      titleTemplate: '我刚撑了 {elapsed} 秒!一起来平板支撑打卡',
+      timelineTitleTemplate: '今天平板支撑 {elapsed} 秒,你能超过我吗?',
+      path: '/pages/index/index'
+    },
+    records: {
+      title: '看看我的平板支撑训练记录',
+      titleTemplate: '累计平板支撑 {minutes} 分钟,你也来试试',
+      path: '/pages/records/records'
+    },
+    leaderboard: {
+      title: '平板支撑训练排行榜,看看你能撑多久?',
+      titleTemplate: '我在平板支撑{period}榜排第 {rank},你能超过我吗?',
+      path: '/pages/leaderboard/leaderboard'
+    },
+    settings: {
+      title: '平板支撑训练小程序',
+      path: '/pages/settings/settings'
+    },
+    timelineTitle: '平板支撑训练 — 一起打卡'
+  }
 }
diff --git a/pages/index/index.js b/pages/index/index.js
index 521608c..966b0ea 100644
--- a/pages/index/index.js
+++ b/pages/index/index.js
@@ -3,6 +3,7 @@ const planMod = require('../../utils/plan')
 const util = require('../../utils/util')
 const themeMod = require('../../utils/theme')
 const iconsMod = require('../../utils/icons')
+const config = require('../../config')
 
 const MAX_CUSTOM_DURATION = 3600  // 1 hour max
 
@@ -190,5 +191,29 @@ Page({
     }
     this.setData({ showPicker: false })
     wx.navigateTo({ url: `/pages/timer/timer?free=${dur}` })
+  },
+
+  /**
+   * 分享给朋友。微信在用户点击右上角"···"菜单里的"转发给朋友"、
+   * 或者页面内任何 `<button open-type="share">` / `<button open-type="share">`
+   * 时,都会调用这个钩子,返回值即分享卡片的内容。
+   * 没声明这个方法时分享按钮就是灰色的,见上轮分析。
+   */
+  onShareAppMessage() {
+    const s = config.share.default
+    return {
+      title: s.title,
+      path: s.path
+    }
+  },
+
+  /**
+   * 分享到朋友圈。基础库 2.11.3+ 可用。同样不实现就让"分享到朋友圈"按钮
+   * 灰掉。各页统一用 config.share.timelineTitle 作为朋友圈文案。
+   */
+  onShareTimeline() {
+    return {
+      title: config.share.timelineTitle
+    }
   }
 })
diff --git a/pages/leaderboard/leaderboard.js b/pages/leaderboard/leaderboard.js
index 5c9afc5..69952ac 100644
--- a/pages/leaderboard/leaderboard.js
+++ b/pages/leaderboard/leaderboard.js
@@ -120,5 +120,32 @@ Page({
     } else {
       this.setData({ loading: false, empty: true })
     }
+  },
+
+  /**
+   * 分享给朋友 — 排行榜页。把用户当前名次写进标题,有"攀比"属性,
+   * 分享欲望会强一些。
+   */
+  onShareAppMessage() {
+    const me = this.data.myEntry
+    const s = config.share.leaderboard
+    // myEntry.rank 依赖云函数返回,缺失时回退静态 title,避免出现"排第 undefined"
+    if (me && me.rank) {
+      const periodLabel = { day: '日', month: '月', year: '年' }[this.data.activePeriod] || ''
+      return {
+        title: s.titleTemplate.replace('{period}', periodLabel).replace('{rank}', me.rank),
+        path: s.path
+      }
+    }
+    return { title: s.title, path: s.path }
+  },
+
+  /**
+   * 分享到朋友圈。
+   */
+  onShareTimeline() {
+    return {
+      title: config.share.timelineTitle
+    }
   }
 })
diff --git a/pages/records/records.js b/pages/records/records.js
index 8064ca3..5c9691b 100644
--- a/pages/records/records.js
+++ b/pages/records/records.js
@@ -2,6 +2,7 @@ const storage = require('../../utils/storage')
 const util = require('../../utils/util')
 const themeMod = require('../../utils/theme')
 const iconsMod = require('../../utils/icons')
+const config = require('../../config')
 
 Page({
   data: {
@@ -163,5 +164,28 @@ Page({
         }
       }
     })
+  },
+
+  /**
+   * 分享给朋友 — 训练记录页。把累计训练时长带进标题,
+   * 让分享卡片有点击欲(看到对方"已经练了 X 小时"会想点开)。
+   */
+  onShareAppMessage() {
+    const stats = storage.getTotalStats()
+    const minutes = Math.round((stats.totalDuration || 0) / 60)
+    const s = config.share.records
+    return {
+      title: s.titleTemplate.replace('{minutes}', minutes),
+      path: s.path
+    }
+  },
+
+  /**
+   * 分享到朋友圈。
+   */
+  onShareTimeline() {
+    return {
+      title: config.share.timelineTitle
+    }
   }
 })
diff --git a/pages/settings/settings.js b/pages/settings/settings.js
index 25b58ea..e734997 100644
--- a/pages/settings/settings.js
+++ b/pages/settings/settings.js
@@ -542,5 +542,26 @@ Page({
         wx.showToast({ title: '已恢复默认', icon: 'success', duration: 1200 })
       }
     })
+  },
+
+  /**
+   * 分享给朋友 — 设置页(很少有人会从这里分享,但微信要求每个 Page 都
+   * 实现钩子,否则对应页面的右上角菜单的转发按钮就是灰色的)。
+   */
+  onShareAppMessage() {
+    const s = config.share.settings
+    return {
+      title: s.title,
+      path: s.path
+    }
+  },
+
+  /**
+   * 分享到朋友圈。
+   */
+  onShareTimeline() {
+    return {
+      title: config.share.timelineTitle
+    }
   }
 })
diff --git a/pages/timer/timer.js b/pages/timer/timer.js
index ab86a68..e6dbc14 100644
--- a/pages/timer/timer.js
+++ b/pages/timer/timer.js
@@ -470,5 +470,28 @@ Page({
   // No-op handler for catchtouchmove. Swallows move events that would
   // otherwise bubble to underlying timer page controls (causing missed
   // taps on the completion modal).
-  onNoop() { /* swallow */ }
+  onNoop() { /* swallow */ },
+
+  /**
+   * 分享给朋友。训练完成弹窗里的分享按钮会走到这里,标题里拼上用户
+   * 刚才撑了多久,转化率更高;右上角"···"菜单也共用同一份文案。
+   */
+  onShareAppMessage() {
+    const elapsed = this.data.completionElapsed || this.data.duration
+    const s = config.share.timer
+    return {
+      title: s.titleTemplate.replace('{elapsed}', elapsed),
+      path: s.path
+    }
+  },
+
+  /**
+   * 分享到朋友圈,同样带上刚完成的时长晒成绩。
+   */
+  onShareTimeline() {
+    const elapsed = this.data.completionElapsed || this.data.duration
+    return {
+      title: config.share.timer.timelineTitleTemplate.replace('{elapsed}', elapsed)
+    }
+  }
 })
diff --git a/pages/timer/timer.wxml b/pages/timer/timer.wxml
index e12aa8f..fb5ce8b 100644
--- a/pages/timer/timer.wxml
+++ b/pages/timer/timer.wxml
@@ -164,6 +164,16 @@
         <view class="completion-btn" bindtap="onViewRecords">
           <text>查看记录</text>
         </view>
+        <!-- openType="share" 会触发 Page.onShareAppMessage(已实现),
+             没有这个属性 + onShareAppMessage 时分享按钮就是灰色的。
+             ui-btn 透传 openType 到内部原生 button。 -->
+        <ui-btn
+          variant="ghost"
+          size="md"
+          customStyle="flex:1; height:88rpx;"
+          text="分享"
+          openType="share"
+        ></ui-btn>
       </view>
       <view class="completion-btn completion-btn--text" bindtap="onCloseCompletion">
         <text>回到首页</text>