diff --git a/config.js b/config.js
index c7c3499..e2c025c 100644
--- a/config.js
+++ b/config.js
@@ -12,6 +12,12 @@ module.exports = {
   /** 开发者名称 / 微信号，设置页点击可复制 */
   developer: '刘承',
 
+  /**
+   * 公众号名称。设置页「关于 → 公众号」直接展示，用户可在微信搜索关注，
+   * 无需跳转外部链接（小程序无法直接打开公众号文章）。点击名称可复制，方便搜索。
+   */
+  officialAccount: '爱咖啡的人',
+
   /** 排行榜最大显示人数 */
   leaderboardMaxRank: 50,
 
diff --git a/docs/公众号文章_平板支撑小程序.md b/docs/公众号文章_平板支撑小程序.md
new file mode 100644
index 0000000..a26a94b
--- /dev/null
+++ b/docs/公众号文章_平板支撑小程序.md
@@ -0,0 +1,89 @@
+# 平板支撑总是坚持不下来？这个小程序治好了我的「三分钟热度」
+
+> 封面图建议：一张有人在做平板支撑的明亮照片，或一张「进度环 + 排行榜」的产品截图拼图。
+> 文末「小程序名称」请替换为你实际上架后的名字；若已配二维码，放在文末体验入口处。
+
+---
+
+你有没有过这样的经历：
+
+第一天咬牙撑了 20 秒，第二天 25 秒，第三天……连打开瑜伽垫的力气都没有了。
+
+坚持，从来不是靠意志力硬扛，而是靠**「看得见进步」的反馈**。今天想和你聊聊我一直在用的这款微信小程序——**《平板支撑训练》**：它把「计时、记录、比拼」三件事做得很轻，却正好戳中了坚持最难的那一下。
+
+---
+
+## 一、训练时：专注每一个 30 秒
+
+点开「开始训练」，一个超大进度环立刻铺在眼前——剩余时间实时流动，环末端的发光圆点像在替你数秒、给你打气。
+
+- 渐变进度环 + 末端光点，时间进度一目了然
+- 完成的那一刻会有庆祝动效，那点小小的仪式感，就是下一次开始的燃料
+
+不用再盯着秒表数数，把注意力放回呼吸和核心，时间交给它。
+
+---
+
+## 二、首页：把「坚持」变成看得见的天数
+
+首页最显眼的位置，是你的**连续打卡天数**。每完成一次训练，数字 +1，安静地待在那里，提醒你「别断」。
+
+- **连续打卡**：用可视化数字持续激励你
+- **今日目标**：设定当天要突破的时长，圆环里实时显示，完成即点亮
+- **一键开始**：从首页直达训练，不绕任何弯路
+
+很多人的放弃，发生在「想不起来今天练没练」的时候。而这里，今天练没练，一眼就知道。
+
+---
+
+## 三、排行榜：一个人练太孤单？来比一比
+
+没有对比就没有动力。小程序内置排行榜，支持「日 / 月 / 年」分段切换：
+
+- **领奖台**：前三名以领奖台形式呈现，冠军居中加冕皇冠，每个人的训练次数标注在底座上，一目了然
+- **找到自己**：你的名次会用主题色高亮，在榜单里一眼定位
+- **真实头像**：和榜上的人同场竞技，动力直接拉满
+
+一个人练容易躺平，一群人卷才会上瘾。
+
+---
+
+## 四、记录日历：你的每一秒都被记得
+
+翻看日历热力图，哪天练了、练了多久，颜色深浅一看便知——那是你努力过的痕迹。
+
+- **日历热力图**：训练的日子会亮起来，偷懒的日子一目了然
+- **月份联动**：切换月份，下方记录同步更新，随时回看某个月的坚持轨迹
+- **数据统计**：累计次数、总时长、最长记录，把努力量化成数字
+
+回头看那一片被点亮的日历，会比任何鸡汤都更有说服力。
+
+---
+
+## 五、你的风格，你定
+
+- **6 套主题配色**：从活力橙到湖青，挑一个顺眼的下手
+- **深色模式**：夜里训练不刺眼
+- **头像与字体**：按自己的喜好设置，用得舒服才用得久
+
+---
+
+## 为什么是它？
+
+- **轻量**：微信里即用即走，不占手机空间
+- **专注**：没有广告弹窗打断你的呼吸节奏
+- **真实**：本地记录 + 云端榜单，进步看得见、比得过
+
+---
+
+## 现在就试试
+
+坚持这件事，最好的开始时间是两个：一个是十年前，一个是**今天**。
+
+在微信中搜索「**小程序名称**」即可体验。今天，就从「比昨天多撑 10 秒」开始。
+
+> 体验入口：（此处可放置小程序二维码或名片）
+
+---
+
+*本文由开发者团队撰写，欢迎转发给同样想练好核心的朋友。*
diff --git a/pages/settings/settings.js b/pages/settings/settings.js
index 9c77747..25b58ea 100644
--- a/pages/settings/settings.js
+++ b/pages/settings/settings.js
@@ -85,7 +85,9 @@ Page({
     // App info from config
     appVersion: config.version,
     appUpdatedAt: config.updatedAt,
-    appDeveloper: config.developer
+    appDeveloper: config.developer,
+    // 公众号名称（来自 config，关于页直接展示）
+    appOfficialAccount: config.officialAccount
   },
 
   onLoad() {
@@ -308,6 +310,17 @@ Page({
     })
   },
 
+  // Copy the official account name so the user can paste it into WeChat search
+  onCopyOfficialAccount() {
+    if (!config.officialAccount) return
+    wx.setClipboardData({
+      data: config.officialAccount,
+      success: () => {
+        wx.showToast({ title: '已复制，去微信搜索关注', icon: 'none', duration: 1800 })
+      }
+    })
+  },
+
   // Show custom confirmation instead of wx.showModal to avoid the dev-tools
   // bug where the native dialog refuses to dismiss on first tap.
   onClearData() {
diff --git a/pages/settings/settings.wxml b/pages/settings/settings.wxml
index 472121c..812a026 100644
--- a/pages/settings/settings.wxml
+++ b/pages/settings/settings.wxml
@@ -193,6 +193,10 @@
         <text class="about-label">开发者</text>
         <text class="about-value about-link">{{appDeveloper}}</text>
       </view>
+      <view class="about-row" bindtap="onCopyOfficialAccount">
+        <text class="about-label">公众号</text>
+        <text class="about-value about-link">{{appOfficialAccount}}</text>
+      </view>
     </view>
     <view class="about-footer">
       <text class="about-copy">Made with ❤️ for better fitness</text>
@@ -321,3 +325,5 @@
       </view>
     </ui-modal>
   </view>
+
+  <!-- 公众号名称直接在「关于」展示,点击复制名称,无需弹窗引导 -->
diff --git a/pages/settings/settings.wxss b/pages/settings/settings.wxss
index 4209415..2e7279a 100644
--- a/pages/settings/settings.wxss
+++ b/pages/settings/settings.wxss
@@ -666,3 +666,5 @@
   background: var(--danger);
   color: #FFFFFF;
 }
+
+/* ---- 公众号名称(关于页直接展示,点击复制) ---- */