feat: 循环训练模式 + 语音补全 / 屏幕常亮 / 卡片渲染修复

循环训练(circuit)
- 新增 utils/circuitTimer.js 状态机: 工作->休息->...->完成, stop() 返回有效撑总秒(不含休息)
- 首页新增「循环训练·分组练习」入口 + stepper 配置弹窗
- 配置本地持久化 circuit_config(每组时长/组数/休息/每周目标), 下次自动预填
- 记录以 planId:'circuit' + mode:'circuit' 落库, duration 语义不变 -> 排行榜/统计/每日计划进度零改动
- 记录页展示「循环 N组xMs·休Rs」

计时器顶部循环进度面板
- 组进度点阵按组数等分铺满(flex:1 1 0, 去掉 max-width 封顶), 当前组以增高而非加宽强调
- 大号「X/Y 组」+ 四态阶段徽章(撑住/休息中/准备开始/已暂停) + 累计秒数副行
- 状态灯用纯 CSS 圆点(SVG 图标颜色烤死在 data URI 里, CSS 改不动)
- 超过 15 组自动降级为线性进度条; 面板不设固定高度, 规避真机大字体档裁字

修复: 循环训练全程无语音
- 根因: circuit 的 onTick 走 _circuitCue(只有震动), 从未调用 _remind
- 接入整场进度播报, 基准为 sets x holdPerSet(而非每组), 避免 4 组播 4 次「已完成一半」
- 新增 restStart/nextSet/lastSet 三条不含数字的词条, 客户端与 tts 云函数词表同步
- 修复必然撞车的时序: 偶数组时 halfway 与休息切换同一 tick, 加 2.6s 优先窗口让位
- 防吵闸门: 每组 <10s 不播过场语音, 休息 <5s 不播; 预载按模式取词条

训练期间屏幕常亮
- wx.setKeepScreenOn: onStart 开 / onUnload 关 / onShow 在 isRunning 时重新武装
- 切后台再回来该标志会被系统清掉, 故必须重新武装, 否则后半程丢语音与震动
- 低基础库与 Android 省电模式静默降级, 不弹 toast

修复: 首页打卡卡片左侧两个竖条
- 根因: ui-card 宿主节点无 display 声明为 inline, 页面侧加的 border 被打断成两个零宽行盒碎片
- ui-card 加 :host{display:block}, margin-bottom 从内部 view 上提到宿主
- 高亮由 border 改为 box-shadow spread 描边(不占布局, 无跳动) + 补 border-radius
- 连带修复失效的交错入场: nth-child 跨组件边界恒匹配 1, 改为 index 属性驱动内联 animation-delay, 14 处调用点补序号

注意: tts 云函数需重新部署, 否则新增的 3 条词条返回 Unknown prompt key(静默降级不报错)

utils/voice.js

@@ -1,7 +1,8 @@
 /**
  * Voice prompt utility for the timer.
  *
- * 4 fixed, polished prompts live in `cloudfunctions/tts`. We call that
+ * A fixed set of polished prompts lives in `cloudfunctions/tts` (PROMPTS
+ * below must stay in sync with the cloud function's copy). We call that
  * cloud function with a key, get back an audio URL and permanent fileID,
  * and play it via createInnerAudioContext.
  *
@@ -25,9 +26,19 @@ const PROMPTS = {
   last30: '最后30秒,保持呼吸,稳住姿势!',
   last10: '最后10秒,再加把劲!',
   goal: '目标达成,继续挑战!',
-  complete: '太棒了!今天的目标已完成,继续加油!'
+  complete: '太棒了!今天的目标已完成,继续加油!',
+  // --- 循环训练(circuit)阶段切换专用 ---
+  // 刻意不含组号数字,这样固定 3 条就能覆盖任意组数,无需按 N 合成 N 份音频。
+  restStart: '休息一下,调整呼吸',
+  nextSet: '下一组,准备开始',
+  lastSet: '最后一组,全力冲刺!'
 }
 
+// 单组(hold)与循环(circuit)各自需要的词条。preload 按模式取,避免
+// 单组训练白白预载 3 条循环语音(每条一次云函数调用 + 一次下载)。
+const HOLD_KEYS = ['start', 'halfway', 'last30', 'last10', 'goal', 'complete']
+const CIRCUIT_KEYS = ['start', 'halfway', 'last30', 'last10', 'complete', 'restStart', 'nextSet', 'lastSet']
+
 const FILEID_CACHE_KEY = 'tts_fileid_cache'
 const LOCAL_CACHE_KEY = 'tts_local_cache'   // { cacheKey: savedFilePath } - 持久本地文件,跨重启
 
@@ -238,4 +249,4 @@ const destroy = () => {
   }
 }
 
-module.exports = { play, preload, stop, destroy, PROMPTS }
+module.exports = { play, preload, stop, destroy, PROMPTS, HOLD_KEYS, CIRCUIT_KEYS }