feat: 循环训练模式 + 语音补全 / 屏幕常亮 / 卡片渲染修复

循环训练(circuit)
- 新增 utils/circuitTimer.js 状态机: 工作->休息->...->完成, stop() 返回有效撑总秒(不含休息)
- 首页新增「循环训练·分组练习」入口 + stepper 配置弹窗
- 配置本地持久化 circuit_config(每组时长/组数/休息/每周目标), 下次自动预填
- 记录以 planId:'circuit' + mode:'circuit' 落库, duration 语义不变 -> 排行榜/统计/每日计划进度零改动
- 记录页展示「循环 N组xMs·休Rs」

计时器顶部循环进度面板
- 组进度点阵按组数等分铺满(flex:1 1 0, 去掉 max-width 封顶), 当前组以增高而非加宽强调
- 大号「X/Y 组」+ 四态阶段徽章(撑住/休息中/准备开始/已暂停) + 累计秒数副行
- 状态灯用纯 CSS 圆点(SVG 图标颜色烤死在 data URI 里, CSS 改不动)
- 超过 15 组自动降级为线性进度条; 面板不设固定高度, 规避真机大字体档裁字

修复: 循环训练全程无语音
- 根因: circuit 的 onTick 走 _circuitCue(只有震动), 从未调用 _remind
- 接入整场进度播报, 基准为 sets x holdPerSet(而非每组), 避免 4 组播 4 次「已完成一半」
- 新增 restStart/nextSet/lastSet 三条不含数字的词条, 客户端与 tts 云函数词表同步
- 修复必然撞车的时序: 偶数组时 halfway 与休息切换同一 tick, 加 2.6s 优先窗口让位
- 防吵闸门: 每组 <10s 不播过场语音, 休息 <5s 不播; 预载按模式取词条

训练期间屏幕常亮
- wx.setKeepScreenOn: onStart 开 / onUnload 关 / onShow 在 isRunning 时重新武装
- 切后台再回来该标志会被系统清掉, 故必须重新武装, 否则后半程丢语音与震动
- 低基础库与 Android 省电模式静默降级, 不弹 toast

修复: 首页打卡卡片左侧两个竖条
- 根因: ui-card 宿主节点无 display 声明为 inline, 页面侧加的 border 被打断成两个零宽行盒碎片
- ui-card 加 :host{display:block}, margin-bottom 从内部 view 上提到宿主
- 高亮由 border 改为 box-shadow spread 描边(不占布局, 无跳动) + 补 border-radius
- 连带修复失效的交错入场: nth-child 跨组件边界恒匹配 1, 改为 index 属性驱动内联 animation-delay, 14 处调用点补序号

注意: tts 云函数需重新部署, 否则新增的 3 条词条返回 Unknown prompt key(静默降级不报错)

pages/timer/timer.wxml

@@ -15,6 +15,43 @@
     <text class="achievement-text">{{celebrationMessage}}</text>
   </view>
 
+  <!-- 循环训练进度面板:组点阵 + 第 X/Y 组 + 阶段徽章 + 累计秒数。
+       层次分工:这里管「第几组」(宏观),中间的进度环管「本组还剩几秒」(微观)。 -->
+  <view
+    class="circuit-bar {{isResting ? 'is-rest' : ''}} {{status === 'paused' ? 'is-paused' : ''}}"
+    wx:if="{{isCircuitMode && status !== 'completed'}}"
+  >
+    <!-- 组进度点阵:已完成 / 进行中 / 下一组 三态 -->
+    <view class="circuit-dots" wx:if="{{circuitShowDots}}">
+      <view
+        wx:for="{{circuitDots}}"
+        wx:key="*this"
+        class="circuit-dot {{item <= dotsDone ? 'is-done' : ''}} {{item === dotsActive ? 'is-active' : ''}} {{item === dotsNext ? 'is-next' : ''}}"
+      ></view>
+    </view>
+    <!-- 组数过多(>15)时退化为线性进度条,避免点阵挤成头发丝 -->
+    <view class="circuit-track" wx:else>
+      <view class="circuit-track-fill" style="width: {{dotsDone * 100 / totalSets}}%"></view>
+    </view>
+
+    <view class="circuit-meta">
+      <view class="circuit-count">
+        <text class="circuit-count-num">{{status === 'idle' ? totalSets : currentSet}}</text>
+        <text class="circuit-count-total" wx:if="{{status !== 'idle'}}">/{{totalSets}}</text>
+        <text class="circuit-count-unit">组</text>
+      </view>
+      <view class="circuit-phase circuit-phase--{{status === 'paused' ? 'pause' : (status === 'idle' ? 'idle' : (isResting ? 'rest' : 'work'))}}">
+        <view class="circuit-phase-dot"></view>
+        <text class="circuit-phase-text">{{status === 'paused' ? '已暂停' : (status === 'idle' ? '准备开始' : (isResting ? '休息中' : '撑住'))}}</text>
+      </view>
+    </view>
+
+    <text class="circuit-sub">
+      <block wx:if="{{status === 'idle'}}">每组 {{circuitHold}} 秒{{circuitRest > 0 ? ' · 休息 ' + circuitRest + ' 秒' : ''}}</block>
+      <block wx:else>已撑 {{workTotal}} 秒 · 目标 {{circuitTotalWork}} 秒</block>
+    </text>
+  </view>
+
   <!-- 呼吸引导环 + 进度条 -->
   <view class="ring-wrapper">
     <view class="breathe-ring breathe-ring-1 {{status === 'running' ? 'fast' : ''}}"
@@ -34,7 +71,7 @@
       status="{{status}}"
       primaryColor="{{theme.primary}}"
       primaryLightColor="{{theme.primaryLight}}"
-      trackColor="{{elapsed >= duration ? '#00B578' : (isDark ? '#3A3A40' : '#EEEEEE')}}"
+      trackColor="{{isCircuitMode ? '#EEEEEE' : (elapsed >= duration ? '#00B578' : '#EEEEEE')}}"
     ></progress-ring>
 
     <!-- 完成庆祝粒子 -->
@@ -53,7 +90,8 @@
     <view class="hint-row" wx:if="{{status === 'idle'}}">
       <image class="hint-icon" src="{{icons.targetFill}}" mode="aspectFit"></image>
       <text class="hint-text">
-        <block wx:if="{{isFreeMode}}">自由训练 · 目标 {{duration}} 秒</block>
+        <block wx:if="{{isCircuitMode}}">循环训练 · 共需撑 {{circuitTotalWork}} 秒</block>
+        <block wx:elif="{{isFreeMode}}">自由训练 · 目标 {{duration}} 秒</block>
         <block wx:else>今日目标 {{duration}} 秒 · 第 {{planDay}} 天</block>
       </text>
     </view>
@@ -63,7 +101,7 @@
     </view>
     <view class="hint-row" wx:elif="{{status === 'running'}}">
       <image class="hint-icon running-pulse" src="{{icons.likeFill}}" mode="aspectFit"></image>
-      <text class="hint-text running">{{hintTip}}</text>
+      <text class="hint-text running">{{isCircuitMode ? phaseTip : hintTip}}</text>
     </view>
     <view class="hint-row" wx:elif="{{status === 'paused'}}">
       <image class="hint-icon" src="{{icons.notificationForbidFill}}" mode="aspectFit"></image>