feat: 循环训练模式 + 语音补全 / 屏幕常亮 / 卡片渲染修复

循环训练(circuit)
- 新增 utils/circuitTimer.js 状态机: 工作->休息->...->完成, stop() 返回有效撑总秒(不含休息)
- 首页新增「循环训练·分组练习」入口 + stepper 配置弹窗
- 配置本地持久化 circuit_config(每组时长/组数/休息/每周目标), 下次自动预填
- 记录以 planId:'circuit' + mode:'circuit' 落库, duration 语义不变 -> 排行榜/统计/每日计划进度零改动
- 记录页展示「循环 N组xMs·休Rs」

计时器顶部循环进度面板
- 组进度点阵按组数等分铺满(flex:1 1 0, 去掉 max-width 封顶), 当前组以增高而非加宽强调
- 大号「X/Y 组」+ 四态阶段徽章(撑住/休息中/准备开始/已暂停) + 累计秒数副行
- 状态灯用纯 CSS 圆点(SVG 图标颜色烤死在 data URI 里, CSS 改不动)
- 超过 15 组自动降级为线性进度条; 面板不设固定高度, 规避真机大字体档裁字

修复: 循环训练全程无语音
- 根因: circuit 的 onTick 走 _circuitCue(只有震动), 从未调用 _remind
- 接入整场进度播报, 基准为 sets x holdPerSet(而非每组), 避免 4 组播 4 次「已完成一半」
- 新增 restStart/nextSet/lastSet 三条不含数字的词条, 客户端与 tts 云函数词表同步
- 修复必然撞车的时序: 偶数组时 halfway 与休息切换同一 tick, 加 2.6s 优先窗口让位
- 防吵闸门: 每组 <10s 不播过场语音, 休息 <5s 不播; 预载按模式取词条

训练期间屏幕常亮
- wx.setKeepScreenOn: onStart 开 / onUnload 关 / onShow 在 isRunning 时重新武装
- 切后台再回来该标志会被系统清掉, 故必须重新武装, 否则后半程丢语音与震动
- 低基础库与 Android 省电模式静默降级, 不弹 toast

修复: 首页打卡卡片左侧两个竖条
- 根因: ui-card 宿主节点无 display 声明为 inline, 页面侧加的 border 被打断成两个零宽行盒碎片
- ui-card 加 :host{display:block}, margin-bottom 从内部 view 上提到宿主
- 高亮由 border 改为 box-shadow spread 描边(不占布局, 无跳动) + 补 border-radius
- 连带修复失效的交错入场: nth-child 跨组件边界恒匹配 1, 改为 index 属性驱动内联 animation-delay, 14 处调用点补序号

注意: tts 云函数需重新部署, 否则新增的 3 条词条返回 Unknown prompt key(静默降级不报错)

.workbuddy/memory/overview-circuit-training.md

@@ -0,0 +1,33 @@
+# 循环训练（简化版 + 配置持久化）实现概览
+
+## 做了什么
+在「自由训练」并列新增**「循环训练」入口**，让用户自定义 每组时长 / 组数 / 组间休息（外加每周目标次数，仅作显示），并把这些设置**本地持久化**——下次打开直接沿用，无需重填。这正是你要的"简化版 + 至少要有循环训练设置的持久化"。
+
+## 核心设计
+- **数据模型零入侵**：循环记录以 `planId:'circuit'` 落库，`getPlanDay` 不会把它算进每日计划进度；`duration` 仍存"有效撑总秒 = 组数×每组秒"（不含休息），排行榜 / 里程碑 / 统计零改动。
+- **状态机独立**：`utils/circuitTimer.js` 是 `idle→working→resting→…→done` 的 FSM，复用现有 `Timer` 的 `Date.now` + `onAppShow` 前台补偿风格；`stop()` 返回有效撑总秒，直接复用 timer 页现有保存逻辑。
+- **配置持久化**：`storage.getCircuitConfig / saveCircuitConfig` 存本地，含默认值与范围校验，不进云同步（纯设备偏好）。
+- **阶段提示**：语音只有固定 6 个 key、无"第N组 / 休息"词，故阶段切换用**震动 + 屏上文本**提示，完成复用 `complete` 语音——不过度依赖 TTS。进度环在循环模式恒中性灰（避免每阶段都"已达标"变绿误导）。
+
+## 改动文件
+| 文件 | 改动 |
+|---|---|
+| `utils/storage.js` | 加 circuit 配置读写（本地持久化） |
+| `utils/circuitTimer.js` | 新：循环状态机 |
+| `pages/timer/timer.{js,wxml,wxss}` | circuit 模式分支、状态条、阶段提示、完成/保存 |
+| `pages/index/index.{js,wxml,wxss}` | 「循环训练」入口 + 配置弹窗（stepper + 持久化） |
+| `utils/icons.js` | 加 `repeat` / `repeatFill` 图标 |
+| `pages/records/records.{js,wxml}` | 循环记录显示「循环 N组×Ms」 |
+
+## 验证
+- 6 个 JS 文件全部通过 `node --check`。
+- 未改动 `plan.js` / 云函数 / 榜单 / 云同步逻辑，首提风险低。
+
+## 未做（可选后续）
+- 周频次硬追踪（仅存 `sessionsPerWeek` 作显示，未做"本周 X/N 次"计数）
+- 逐周自动进阶
+- 设置页统一管理入口
+
+## 真机注意
+- 环形进度用 countUp 动画，不进固定 rpx 盒，规避字体缩放溢出（首页 `_readFontScale` 思路已避开）。
+- 主色 / 渐变底图标用 White 变体；`repeatFill` 为橙主题色，在 ghost 按钮浅底 OK。